Гигиенические средства: покупаем заранее, с запасом
Гигиенические салфетки, антибактериальный гель, спрей-антисептик, резиновые перчатки и маска (лучше несколько масок — для «сменки» и на случай потери). Все это должно быть в багаже туриста, который отправляется в поездку в эпоху постпандемии. Не стоит откладывать покупку этих вещей и думать: «А, куплю на месте подешевле». Вы не знаете, что встретит вас по прилету: возможно, средства гигиены окажутся в дефиците там, где вы планируете отдыхать. Позаботьтесь об этом заранее! И имейте в виду, что список выше — это маст-хэв сегодняшнего туриста.
Протираем все и всегда!
Протирайте поверхности столов, стульев и прочих вещей, к которым прикасались не только вы, но и другие люди, нужно как можно чаще.
Оптимально: приходите в ресторан — не поленитесь и проведите по ручкам стульев и крышке стола салфеткой с антисептиком (или используйте спрей).
Арендовали шезлонг на пляже — сделайте то же самое.
Руки моем всегда, когда есть возможность
Мытье рук — еще один ритуал, который придется исполнять по многу раз в день. Если рядом есть водопроводный кран и мыло — мойте руки там. Если нет — используйте гигиенические салфетки.
Залог здоровья — дистанция
В ресторане и на пляже по возможности держите дистанцию с другими людьми. Вообще этим должна озаботиться администрация заведения, куда вы идете: увеличить расстояние между столиками в ресторане или между лежаками на пляже. 1,5 метра — вполне достаточно. Но если видите, что в ресторане или кафе не протолкнуться, а столики стоят впритык — ищите другое заведение.
То же касается пляжа. А если он единственный и всегда полон, старайтесь изменить свой график: например, приходите на пляж пораньше, пока людей не так много.
Групповым экскурсиям говорим «нет»
От групповых экскурсий лучше отказаться.
Если на экскурсию во время отпуска очень хочется, ищите индивидуальные туры.
На рынки и в магазины — только в маске
На местный рынок ходите только в маске: людей вокруг почти наверняка будет много, так что соблюдать дистанцию не получится. Все овощи и фрукты, купленные на рынке, — мойте с мылом (хотя это правило действовало и в годы без эпидемий). Маску желательно носить также во всех закрытых местах, где есть люди, например, в магазинах. На свежем воздухе можно обойтись без нее (но не забывайте про дистанцию!)
Аквапаркам — тоже «нет». И бассейнам при отеле
Избегайте аквапарков и бассейнов при отелях. Да, это грустно и сложно, но если хотите быть здоровыми — лучше держаться от них подальше. Во-первых, такие бассейны и комплексы развлечений — это контакт с другими людьми. Во-вторых, часто на южных курортах пренебрегают правилами их очистки: в результате увеличивается риск подхватить ротавирусную инфекцию. Да, это не коронавирус — но тоже очень неприятно.
Режим, умеренность, вода (а не пиво)
Больше воды, меньше алкоголя. В отпуске придется быть умеренным — в еде, алкоголе, лежании на солнце и во всем остальном. Чем меньше вы перегружаете организм, тем больше вероятность, что при заражении он перенесет вирус не в такой жесткой форме. Напротив, если вы еле дышите после ночных возлияний, а ваш иммунитет молит о пощаде — любая болячка прицепится к вам быстрее и нанесет больше вреда. Поэтому: режим, умеренность и здоровый сон по 8 часов в сутки — вот главное правило поведения туриста в период постэпидемии. Кто-то скажет: «Зачем тогда вообще ехать в отпуск, если нельзя расслабиться?» Отвечаем: расслабляться можно — но по графику и без экстрима.
Смотрите на видео с квадрокоптера, как выглядит новая коронавирусная больница в Москве: