Эксперты рекомендуют регулярно проверять состояние постельных принадлежностей, ведь от их качества напрямую зависит наше самочувствие. В среднем срок службы подушки составляет от 1 до 3 лет, в зависимости от материала наполнителя и интенсивности использования. Важно научиться распознавать признаки, указывающие на необходимость замены этого важного предмета спального гарнитура.
1. Явные признаки того, что пора менять подушку
Даже если вам кажется, что с подушкой все в порядке, обратите внимание на несколько важных сигналов. Некоторые из них заметны невооруженным глазом, другие можно определить с помощью простых тестов. Игнорирование этих признаков может привести к проблемам со здоровьем и некачественному сну. Вот некоторые из них:
появление желтых пятен на наволочке и подушке;
неприятный запах, который не исчезает после стирки;
комки и неровности внутри подушки;
потеря формы и упругости;
аллергические реакции по утрам;
частые головные боли после сна.
2. Простые тесты для проверки подушки
Существует несколько простых способов проверить, пришло ли время попрощаться с подушкой. Эти тесты займут всего пару минут, но помогут принять правильное решение. Важно проводить такую проверку хотя бы раз в полгода.
1. Сложите подушку пополам. Если она не возвращается в исходное положение, а остается в согнутом виде — пора менять.
2. Положите подушку на ровную поверхность и надавите на нее рукой. Качественная подушка должна быстро восстановить форму.
3. Влияние на здоровье
Старая подушка может стать причиной различных проблем со здоровьем. Многие люди не связывают свое плохое самочувствие с изношенными постельными принадлежностями, однако связь здесь прямая и очевидная. Если вы испытываете большинство из этих симптомов, подушку точно пора менять:
боли в шее и спине (могут возникать из-за неправильного положения головы);
аллергические реакции (проявляются при наличии пылевых клещей);
проблемы с дыханием во время сна;
ухудшение качества сна;
головные боли.
4. Сроки службы разных видов подушек
У каждого типа наполнителя свой срок службы, и важно знать эти временные рамки. Это поможет планировать замену подушек заранее, не дожидаясь появления проблем со здоровьем или дискомфорта во время сна.
Пух и перо: 1—2 года;
синтетические наполнители: 2—3 года;
латекс: 3—4 года;
бамбуковое волокно: 2 года.
5. Правила ухода для продления срока службы
Грамотный и своевременный уход может значительно продлить срок службы подушки. Следуя простым рекомендациям, вы сможете дольше сохранить ее полезные свойства и сэкономить на покупке новой.
Регулярно проветривайте подушку;
используйте защитные чехлы;
стирайте согласно инструкции;
сушите на свежем воздухе;
взбивайте подушку каждое утро;
не допускайте попадания влаги.
6. Как выбрать новую подушку
После того как вы решили заменить старую подушку, важно правильно подойти к выбору новой. Этот процесс требует внимательного подхода, ведь от качества подушки зависит ваш комфорт и здоровье. Вот несколько рекомендаций по выбору:
учитывайте свою позу во время сна;
обращайте внимание на жесткость;
выбирайте подходящую высоту;
проверяйте качество материалов;
читайте отзывы о производителе;
обязательно проверяйте наличие сертификатов качества.
