Постепенное похолодание приводит к тому, что все больше времени приходится проводить в закрытых помещениях. Однако даже если погода за окном не радует, не стоит забывать о свежем воздухе. Врач-терапевт Елена Грехова подчеркивает, что регулярное проветривание квартиры необходимо для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Нехватка свежего воздуха может стать причиной головной боли, усталости и снижения концентрации внимания. К тому же, когда в квартире накапливается слишком много углекислого газа, это нередко провоцирует повышение артериального давления. Такая ситуация опасна для гипертоников.
Еще один положительный момент проветривания — снижение риска заболеваний органов дыхания, распространения различных вирусов и возникновения аллергических реакций. Приток воздуха с улицы не дает активно размножаться патогенным микроорганизмам. В результата их концентрация в доме снижается.
Оптимальная частота проветривания — каждые два часа. Нет нужды вымораживать квартиру и держать окна открытыми по полчаса. Достаточно приоткрывать их на десять минут в каждой комнате по очереди.
Альтернативой проветриванию эксперт назвала установку бризера. Это устройство подает в квартиру воздух с улицы, правда, предварительно очищает его от опасных для здоровья примесей, вроде, пыли и выхлопных газов. При этом использовать для проветривания кондиционеры — плохая идея, ведь они не обеспечивают приток кислорода в помещение.
Галина Кобец
