Многие считают, спать с открытыми окнами полезно для здоровья, ведь так в комнату поступает свежий воздух. Однако, как выяснили немецкие ученые, зачастую такая ситуация, наоборот, оказывает негативный эффект. Особенно в том случае, если за окном квартиры шумный город, пишет медицинское издание JACC.
Исследователи из Германии обнаружили, что уличный шум по ночам, когда вокруг тихо, крайне отрицательно влияет на организм. Звуковые волны стимулируют выработку гормонов стресса, которые с течением времени приводят к повышению артериального давления и уровня холестерина. Все это нарушает нормальную работу сердца.
Важно отметить, что организм реагирует на шум независимо от того, просыпается человек от него или нет. Уличные звуки провоцируют повышенный выброс гормонов и нейромедиаторов в кровь, что в конечном счете становится причиной проблем с сосудами.
Согласно информации ВОЗ, отрицательное влияние на человеческим организм оказывает шум выше 65 децибел. При этом, например, проезжающий мимо открытого окна автомобиль создает шум около 70 децибел.
Эксперты пришли к выводу, что жителям оживленных районов по ночам лучше спать с закрытыми окнами. Другой вариант — использовать беруши.
Ранее мы рассказывали о том, почему важно плотно занавешивать окна на время ночного отдыха и какое влияние может оказать свет от фонарей и рекламных баннеров на организм человека.
Галина Кобец
