В последнее время в социальных сетях стало популярным убеждение о чудодейственной пользе воды с лимоном, которая помогает похудеть. Тренд распространился благодаря публикациям иностранных блогеров, делящихся своими утренними ритуалами.
Блогеры уверяют, что лимонная вода помогает выводить токсины из организма, очищает кожу от прыщей и способствует снижению веса. Такие видео набирают миллионы просмотров. В одном из роликов, например, пользователь утверждает, что благодаря лимонной воде успешно сжигает калории, контролирует вес, заряжается энергией и укрепляет иммунитет.
Однако доктор медицинских наук Мелисса Митри заявила, что это не новшество. Вода с лимоном — старое народное средство, известное человечеству издавна. Рецепт прост: нарежьте лимон дольками, выжмите сок и добавьте его в стакан теплой воды.
«Нет исследований, подтверждающих, что лимонная вода эффективнее обычной воды для похудения. Употребление большего количества воды в целом связано с повышенным чувством сытости, потерей веса и улучшением обмена веществ», — отметила Мелисса Митри.
Также специалисты напомнили, что лимон противопоказан людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, так как он может вызвать изжогу и боль в груди.
