Давайте разбираться.
Что будет, если регулярно натощак пить оливковое масло
Американские исследователи выявили, что масло первого отжима из олив — самое полезное в мире. «Это масло содержит олеокантановую камедь — антиоксидант с противовоспалительными свойствами, что делает этот продукт эффективным против таких как болезней как рак, Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания и артрит», — написано в исследовании, опубликованном на официальном сайта Университета Брауна.
Почему оливковое масло полезно пить натощак?
- Оливковое масло улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени.
- Масло улучшает состояние кожи, волос, ногтей и омолаживает организм, ведь в нем много антиоксидантов, витамина Е, который помогает легче усваиваться витаминам А и К.
- Олеиновая кислота в составе оливкового масла снижает риск развития раковых заболеваний, в том числе рака груди у женщин.
- Ложку масла натощак может помочь организму справиться при язве желудка или гастрите: рекомендуется пить жидкий продукт по утрам.
- После приема масла снижается уровень сахара в крови и укрепляется сердечно-сосудистая система.
- Содержание мононенасыщенных жирных кислот Омега-3 делают оливковое масло натуральным средством для профилактики сердечных заболеваний — инфарктов и инсультов.
- Оливковое масло содержит важные и полезные жирные кислоты, которые способствуют хорошей памяти и снижают риск болезни Альцгеймера.
И это далеко не исчерпывающий список полезных свойств оливкового масла, если вы хотите употреблять его натощак.
Как правильно пить оливковое масло?
- Употребляйте масло по утрам натощак — за 30−40 минут до еды.
- Масло необходимо подержать во рту — как во время полоскания.
- Если вам сложно глотать масло, то можно добавить теплой водой.
- Еще можно приготовить ложку меда или лимон — они сделают напиток еще вкуснее.
Можно ли регулярно пить оливковое масло натощак?
Оливковое масло является полезным продуктом, а специалисты советуют употреблять 1−2 столовую ложку каждое утро. Параллельно ложечку масла можно добавлять в каши или овощные салаты по вкусу. Эта простая привычка может помочь обогатить ваш организм витаминами и предотвратить некоторые проблемы со здоровьем.
Кому не рекомендуется употреблять оливковое масло?
Употребление оливкового масла натощак способствует снижению уровня холестерина в крови, еще продукт богат витаминами, способными укрепить иммунитет, но есть люди, которым нужно отказаться от «Дара богов». В первую очередь, оливковое масло не рекомендуется людям, страдающим холециститом и панкреатитом. Также злоупотребление оливковым маслом способно привести к сильному снижению артериального давления, потому гипотоникам рекомендуется быть особенно осторожными. Несмотря на всю научно доказанную пользу употребления оливкового масла натощак, следует помнить о том, что делать это необходимо с осторожностью, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Дело в том, что прием внутрь натощак жирной субстанции — это очень серьезная нагрузка на печень. Кроме того, масло может стать причиной движения камней, что опасно для здоровья.