Работа на садовом участке хоть и кажется своеобразным отдыхом, тем не менее сопряжена с определенным риском для здоровья. Даже прополка грядок может привести к больничной койке, рассказывает врач-невролог Юлия Ярыгина.
При работы с грядками садоводам приходится наклоняться вниз головой. Такое положение создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и позвоночник. При длительном наклоне в сосуды головного мозга поступает слишком много крови, что может вызвать головную боль и головокружение.
Снижается и снабжение органов и тканей кислородом. Грудная клетка сдавлена, и легкие не могут вдохнуть достаточно воздуха. К тому же возникает напряжение в мышцах, что приводят к боли в шее и пояснице.
Эксперт подчеркнула, что особую опасность работа в наклон представляет для людей с заболеваниями сосудов и сердца, нервной системы, проблемами с позвоночником. Спасти положение поможет невысокая скамейка или стул. Это позволит равномернее распределить нагрузку на тело снизить риск перенапряжения.
Другой способ — использование накладок на колени. Кроме того, значительно удобнее и безопаснее для здоровья работать с высокими грядками.
Ранее мы рассказывали какие факторы могут привести к сердечному приступу во время работы в саду.
Галина Кобец
