![Стол с едой вечером Стол с едой вечером](https://resizer.mail.ru/p/533dd15c-1ed7-559a-a8c7-0dea0fd5ebd5/AQAXTLwwO_XPrRByaMTzpwru6jxT3lDD24tb-Z5lDuL1ZmUlRLmcxYo8qnWuQ587qVBgodJIJHt-hIzBE5aDXEM1Kww.jpg)
По словам специалистки, совет не ужинать после шести часов вечера — лишь популярная рекомендация, направленная на тех, кто ложился спать около девяти часов вечера. В действительности же нужно ориентироваться на свой распорядок дня, призвала Тимощенко.
Если человек ложиться спать поздно, то и время ужина можно сдвинуть. При этом желательно, чтобы этот прием пищи был легким. По мнению врача, оптимальный вариант — это белковый продукт с низкокалорийным гарниром.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков предупредил, что вода с лимоном опасна для желудка. По его словам, популярный у адептов здорового питания напиток нельзя пить на пустой желудок, так как он подавляет выработку желудочной кислоты.