1. Зверобой
Экстракт зверобоя успешно применяется для борьбы с легкими депрессивными эпизодами. Поможет он и в бытовом применении для снижения стресса.
Это растение отлично влияет на состояние нервной системы, улучшает сон и общее самочувствие.
Но у травы есть нюансы использования.
Например, не стоит пить отвар из зверобоя беременным женщинам или людям с повышенным давлением.
Если вы принимаете другие лекарственные средства, вам стоит согласовать с врачом их комбинацию со зверобоем, так как эта трава может снизить эффективность препаратов.
Выращивать его просто. Поливы нужны по мере просыхания почвы, а подкормки разве что весной и перед цветением, минеральными удобрениями.
2. Мангольд
Листовая свекла часто используется в салатах и гарнирах, вырастить ее на своем огороде вовсе не сложно. Уход за магнольдом состоит, в основном, из регулярного полива и прополки.
Мангольд можно собирать примерно через 2 месяца после появления всходов, а употребить его нужно в течение двух дней.
Все это время листики должны храниться в холодильнике.
Благодаря высокому содержанию магния мангольд отлично влияет на состояние нервной системы, успокаивает и повышает стрессоустойчивость.
3. Валериана
Самое стереотипное средство от стресса — это настой валерианы.
В саду это растение замечательно себя чувствует, достаточно просто изредка удобрять его перегноем, не забывать поливать и пропалывать, а еще проредить после появления всходов.
Отвар из валерианы приготовить очень просто, для этого 10 граммов корневища заливают стаканом кипятка и кипятят примерно полчаса, а затем оставляют настояться на пару часов.
4. Петрушка
Это растение известно всем, его легко вырастить, просто посеяв семена и регулярно поливая.
Трава очень полезная, в ней содержится много кальция, железа, витаминов и микроэлементов.
Кроме этого, петрушка замечательно регулирует работу нервной системы, снижает уровень стресса благодаря большому количеству магния.
5. Пустырник
Пустырник, наряду с валерианой, очень известное средство от стресса. Эта трава обладает седативным эффектом благодаря содержанию большого количества эфирных масел.
Кроме успокаивающего воздействия, пустырник борется с болезнями ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Его не рекомендуется применять беременным женщинам, так как эта трава может спровоцировать выкидыш.
При выращивании этой травы важно помнить, что растение не любит слишком тесного соседства, всходы лучше располагать на расстоянии примерно в пять сантиметров друг от друга.
Ухаживать за пустырником почти не надо: иногда поливать, удалять сорняки и рыхлить почву.
6. Мята
Мятный чай — это не только вкусно, но и полезно для нервной системы. Растение отлично успокаивает нервную систему и помогает преодолевать стресс, повышает работоспособность, выносливость и даже уменьшает боль.
Но злоупотреблять напитком нельзя, иначе все его благотворное влияние обернется против вас: мята при чрезмерном употреблении может вызывать раздражительность, сонливость, снижение концентрации внимания.
В огороде эта трава отлично себя чувствует и на солнце, и в тени, спокойно переносит сухость, а вот излишнюю влагу не любит.
Мята активно разрастается, поэтому необходимо контролировать ее популяцию на участке.
