Порой осенью или зимой в квартире становится слишком жарко. Или наоборот, чтобы согреться, приходится кутаться в свитер и надевать шерстяные носки. На самом деле словосочетание «комнатная температура» существует не просто так. Она обозначает оптимальные, наиболее комфортные для жизни условия. О том, какая температура в квартире в отопительный сезон нормальна, а какая — нет, как ее измерить и самостоятельно изменить — в материале Дом Mail.
К чему приводит несоблюдение температурных норм в квартире
Микроклимат в доме на самом деле сильно воздействует на самочувствие его обитателей, хотя зачастую они об этом даже не подозревают. Так, чрезмерная духота может негативно повлиять на работоспособность и здоровье сердечно-сосудистой системы. Спать в жарком помещении вообще противопоказано: из-за высокой температуры повышается давление, может начаться обезвоживание, ухудшается качество сна.
Когда в квартире слишком холодно — это тоже плохо. Если вы дрожите, сидя за рабочим столом или читая книгу, это как минимум мешает вам сосредоточиться. Низкая температура может стать причиной обострения хронических болезней костно-мышечной системы, появления насморка. Кроме того, от постоянного холода кровь сгущается, что повышает риск образования тромбов.
Не допускайте перепады температуры в квартире, если у вас есть ребенок. Они негативно сказываются на здоровье малыша, особенно если он склонен к простудным заболеваниям.
Вам может быть комфортно в холоде или жаре, но помните, что нарушение нормального теплового режима в квартире может вызвать проблемы со здоровьем. Это основной довод в пользу соблюдения установленных норм.
Температура в жилых помещениях по нормам СанПиН и ГОСТ
Согласно нормам, действующим на территории РФ, нормальная температура в квартире или жилом доме — не меньше +18 °C. В угловых комнатах и вовсе — от +20 °C. Немного отличаются нормы в северных регионах, где средняя температура пяти наиболее холодных дней сезона -31 °C и ниже. Там эти показатели +20 °C и +22 °C соответственно.
Правительство достаточно жестко регламентирует требования к температуре в жилых помещениях. Так, за каждый час отклонения температуры воздуха от нормы, вы можете потребовать снизить размер платы на 0,15% (за сутки — на 3,6%). Это право описано в Постановлении Правительства №354 (1).
Допустимая и оптимальная температура в отопительный сезон
В действительности, для каждой комнаты предусмотрены свои температурные нормы в осенне-зимний период.
| Помещение | Допустимая температура воздуха, °С | Оптимальная температура воздуха, °С | |
| Жилая комната | 18–24 | 20–22 | |
| Жилая комната (в районах с температурой наиболее холодной пятидневки -31°С и ниже) | 20–24 | 21–23 | |
| Кухня | 18–26 | 19–21 | |
| Ванная, совмещенный санузел | 18–26 | 24–26 | |
| Туалет | 18–26 | 19–21 | |
| Помещения для отдыха, учебы, работы | 18–24 | 20–22 |
Когда начинается отопительный сезон в России
В РФ отопительный сезон начинается в период примерно с 1 сентября по 15 октября. В южных регионах он обычно стартует чуть позже: середина октября — начало ноября. Срок начала отопительного сезона указаны в «Правилах предоставления коммунальных услуг», которые утвердило Правительство РФ. Согласно им, если среднесуточная температура держится ниже +8°С в течение пяти дней, отопление должно быть включено уже на шестой день (1).
Как правильно замерить температуру в квартире
Некоторые просто вешают термометр в углу комнаты и ориентируются на него. Однако это не совсем правильный метод. Если вы хотите измерить точную температуру в квартире, то действуйте по этому плану:
1. Закройте все окна и двери в квартире. Подождите 10 минут.
2. Подготовьте термометр с точностью измерения до половины градуса Цельсия. В идеале используйте прибор, прошедший метрологическую проверку, но такой есть далеко не у всех.
3. Найдите центр самой большой комнаты в доме. Точка измерения должна находится дальше на расстоянии минимум полуметра от батареи.
4. Установите термометр на высоту одного метра примерно на 7 минут.
Готово! Теперь вы знаете точную температуру в квартире. При необходимости (если она сильно отклонена от допустимой нормы) можно вызвать УК и оформить акт замера температуры воздуха.
Как можно изменить температуру дома
Сделать температуру в квартире прохладнее просто — достаточно приоткрыть форточку или поставить вентилятор. Если вам, наоборот, холодно, то вы тоже можете исправить ситуацию собственноручно. Подготовили для вас несколько лайфхаков.
Утеплите окна и двери. Это можно сделать с помощью ваты, поролона, специальной уплотнительной ленты или теплосберегающей пленки. Дело в том, что окна и двери — один из основных источников потери тепла, даже небольшие щели могут значительно повлиять на микроклимат в квартире.
Используйте текстиль.Теплые ковры, пледы и шторы могут значительно улучшить теплоизоляцию. Ковры на полу сохраняют тепло, а плотные шторы снижают потерю тепла через окна до 25%.
Сделайте перестановку. Обратите внимание: возможно, мебель блокирует потоки теплого воздуха от батарей. В таком случае лучше передвинуть ее. Кроме того, шкафы и комоды, например, можно использовать для создания дополнительных барьеров от сквозняков при проветривании.
Купите обогреватель. Если вам не хватает тепла от батареи, обогреватели могут быстро поднять температуру в квартире. Выберете наиболее подходящую для вас модель и расположите ее так, чтобы тепло распределялось по комнате равномерно.
Используйте программируемые термостаты. Это устройства, которые позволяют автоматически управлять температурой в помещении. Их можно подключать к электрическому или индивидуальному водяному отоплению. Использование программируемых термостатов снижает расходы на отопление на 10–20%.
Отзыв эксперта
Станислав Шахнов, коммерческий директор агентства недвижимости «Тропа.РФ», отмечает: «Важно помнить и о субъективном восприятии температуры каждым человеком. Помимо реальной температуры воздуха на нас могут влиять и другие факторы. Например, высокая влажность создает ощущение духоты, а низкая — наоборот, прохлады. Идеальная влажность в помещении — 30–45%. Кроме того, важна температура поверхностей. Холодные стены и полы, большие окна могут ухудшать общее восприятие температуры, даже если она в пределах нормы. Важна и правильная циркуляция воздуха. Даже небольшие сквозняки могут создать ощущение сильного холода, а непроветренное помещение, напротив, кажется очень душным. Еще один совет: согреться в квартире можно просто заменив лампы в люстре на более теплые по цвету. Дело в том, что оттенки интерьера влияют на психологическое восприятие температуры, и холодный свет порождает ощущение прохлады».
Что нужно запомнить о температуре в квартире в отопительный сезон
Неважно, отопительный сезон только предстоит или уже в самом разгаре — вот то, что стоит запомнить о температуре в квартире в осенне-зимний период.
1. Чрезмерная духота в квартире негативно влияет на здоровье сердца и сосудов, снижает работоспособность и качество сна. Постоянная прохлада может спровоцировать появление симптомов ОРВИ, обострение хронических болезней костей и мышц.
2. Рекомендуемая температура воздуха в жилых комнатах в отопительный сезон — 18–24°С, а наиболее комфортная — 20–22°С.
3. Измеряйте температуру в квартире с помощью термометра, установив его посередине самой большой комнаты, но не ближе 50 см от ближайшего радиатора.
4. Температуру дома можно изменить путем утепления окон и дверей, установки обогревателей и программируемых термостатов, покупки текстиля (ковров, плотных штор).
5. На субъективное восприятие температуры также влияют влажность воздуха, цвета интерьера, наличие холодных поверхностей (полы, стены), а также сквозняки.
Список источников:
1. Постановление Правительства РФ от 6 мая 2011 г. N 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов»
Автор: Таяна Шиперова
Эксперт: Станислав Шахнов, коммерческий директор агентства недвижимости «Тропа.РФ»