Не секрет, что от удобства спального места напрямую зависит качество сна. Хочется выбрать ту модель, которая позволит хорошенько выспаться ночью и будет подходить по всем параметрам. Как не запутаться среди множества матрасов и выбрать тот, который действительно нужен, разбирались в статье.
1. Уровень жесткости
Те, кто привык спать на боку, испытывают больше давления в области бедер и плеч. Выбирая матрас нужно убедиться, что в этих точках обеспечена достаточная амортизация и после сна человек не испытывает боли. Во время ночного отдыха желательно, чтобы линия от ребер до таза равномерно соприкасалась со спальным местом. Если этого ощущения нет, тогда матрас, скорее всего, слишком жесткий. Если лежа на боку чувствуется сильный прогиб в позвоночнике, а бедра и плечи особенно нажимают на матрас — значит, он чересчур мягкий и также не подойдет для комфортного сна.
Для отдыха на боку рекомендуется выбирать матрасы средней жесткости — производители обычно указывают эту информацию. Также важно учесть и вес того, кто будет спать на матрасе.
2. Вес человека
Для людей среднего телосложения и роста подойдет матрас средней жесткости, как говорилось выше. Для тех, чья комплекция плотнее или стройнее, а рост выше или ниже средних показателей, нужно рассматривать другие варианты.
Человеку с плотным телосложением стоит обратить внимание на более жесткие матрасы. Упор в точках давления будет больше, поэтому матрасы средней жесткости не смогут правильно поддерживать вес тела. Это может привести к болям в шее и спине, качество сна будет снижено, человек не будет нормально высыпаться. Выбор стоит остановить прежде всего на среднежестких и жестких моделях. Для удобства подбора у производителей матрасов можно найти соответствующую таблицу — чем выше рост и больше вес, тем спальное место должно быть жестче.
Люди, которые обладают хрупким телосложением, наоборот могут страдать от того, что тело во сне на среднем по жесткости спальном месте провисает над матрасом. Для комфортного отдыха легковесному человеку лучше обратить внимание на среднемягкие и мягкие матрасы. На них линия от ребер до бедра должна полностью соприкасаться со спальным местом, чтобы правильно распределить нагрузку.
3. Наполнитель матраса
Еще один важный момент — это начинка матраса. На рынке представлено множество вариантов от привычных пружинных до вспененных искусственных и натуральных на основе кокосовой койры. Современные модели в основном оснащены независимыми пружинными блоками — это поможет комфортно спать рядом двум людям разной комплекции и матрас будет подстраиваться под спящего, а не наоборот.
Жесткий матрас
Помимо людей с весом выше среднего, такие матрасы рекомендуются для спортсменов, чтобы снимать нагрузку, а также детей и подростков для формирования правильной осанки. В основе жестких и среднежестких матрасов, как правило, находится жесткая пена, толстый слой кокосовой койры и сизаль — прочный износостойкий материал, который производят из листьев агавы.
Матрас средней жесткости
Подойдет большинству взрослых людей. В составе обычно сочетаются несколько слоев пены (твердой и мягкой) и небольшой слой кокосовой койры.
Мягкий матрас
Мягкие и среднемягкие матрасы хорошо снижают нагрузку и подойдут не только людям с небольшим весом, но и пожилым, а также беременным женщинам. В качестве материала обычно берут мягкую пену, холлофайбер, блок независимых пружин, латекс и тонкий слой войлока или кокосовой койры.
Еще можно встретить в продаже матрасы с двумя сторонами жесткости. Чтобы спать на более твердой или мягкой стороне, нужно просто перевернуть матрас на нужную сторону.
Елена Румянцева