Расслабиться поможет медитация
Источник: Shutterstock
Добровольные работы в саду или в огороде помогут значительным образом улучшить психологическое состояние человека, о чем рассказала психолог Анна Мухина.
«Садоводство становится путем к радости и хорошему настроению, к тому же это физическая активность, которая особенно ценна для тех, кто много времени проводит в офисе», — цитирует ее слова Pravda.Ru.
Эксперт отметила, что работа на даче способствует улучшению физического и психологического здоровья из-за временного отдыха от суеты в городе. На практике человек проходит через своеобразный мини-детокс на природе.
Справиться с усталостью, восстановиться и дополнительно расслабиться поможет медитация, хотя полностью смешивать ее с садоводством не стоит, уточнила Мухина.