Человек, заправляющий постель каждое утро, рискует здоровьем больше тех, кто этого не делает. Во всём виноваты пылевые клещи, предупредили об угрозе учёные Кингстонского университета в Лондоне.
Хотя аккуратная кровать выглядит приятно и дисциплинирует, застилая её сразу после пробуждения, мы создаём идеальные условия для пылевых клещей. Тепло и влага после сна остаются под одеялом, пояснили британские исследователи.
Эти микроскопические существа — сильный аллерген, способный вызывать проблемы с кожей, насморк или усугубить астму. По словам исследователей, у 10% людей и 80% аллергиков наблюдается аллергия на отходы жизнедеятельности пылевых клещей и их разлагающиеся тела.
Если оставлять постель неубранной хотя бы на час после сна, влага испаряется, и среда становится непригодной для клещей. Достаточно просто откинуть одеяло и проветрить комнату. Если утром нет времени, можно застелить кровать позже, когда вернётесь домой, рекомендуют специалисты.
Для поддержания чистоты также важно регулярно стирать постельное бельё в горячей воде и периодически чистить матрас и подушки. Эти простые привычки помогут снизить количество аллергенов и создать более здоровую атмосферу для сна, особенно для аллергиков и людей с заболеваниями дыхательных путей, передаёт слова учёных американская газета New York Post.
